Atendimento presencial em São Carlos e online

Dietas comuns não funcionam para mente ansiosa.

Sou Patrícia Aguilera, nutri de mulheres com TAG. Atendo mulheres que convivem com o Transtorno de Ansiedade Generalizada e que estão cansadas de dietas que só aumentam a angústia. Aqui você encontra um acompanhamento acolhedor, sem restrição extrema, que respeita a sua rotina, as suas crises e a sua relação com a comida.

Quero cuidar da minha alimentação
Patrícia Aguilera, nutri de mulheres com TAG
Acolhimento de verdade sem julgamento e sem culpa
Patrícia Aguilera
Sobre

Nutrição que entende a sua ansiedade

Conviver com TAG é lidar, todos os dias, com uma mente que não desliga. E isso reflete diretamente na alimentação: compulsão, beliscos fora de hora, culpa depois de comer e a sensação de que "falta força de vontade". Mas não é falta de força de vontade — é a ansiedade falando mais alto.

Como nutri de mulheres com TAG, meu trabalho é te ajudar a reconstruir essa relação com a comida. Sem dietas restritivas (que, para quem tem ansiedade, costumam piorar tudo), com estratégias que cabem na sua vida real e com muito acolhimento.

"Emagrecer não precisa ser uma guerra contra o seu corpo. Com a estratégia certa, a comida vira aliada — inclusive no controle da ansiedade."
Pilares do acompanhamento

Como eu te ajudo

Um acompanhamento pensado para a realidade de quem convive com a ansiedade.

Plano que respeita a ansiedade

Estratégias alimentares pensadas para quem tem TAG, considerando crises, medicações e rotina.

Sem restrição extrema

Dieta restritiva aumenta a ansiedade. Aqui, nada de "proibido": equilíbrio e autonomia em primeiro lugar.

Suporte direto

Dúvidas, dificuldades ou vitórias: você me chama pelo WhatsApp quando precisar.

Redução de danos

Estratégias para restaurante, iFood e eventos sociais sem sair do foco.

Como funciona

Três etapas para resultados que duram

Um protocolo estruturado para te conhecer de verdade, construir um plano que faça sentido e acompanhar cada passo junto com você.

01

Diagnóstico

Antes da consulta, você preenche um formulário completo para que eu conheça sua rotina, hábitos e maiores dificuldades. Tudo começa por entender quem você é de verdade.

02

Plano personalizado

Com base no diagnóstico, monto um plano alimentar que respeita sua ansiedade, seus gostos e sua rotina. Sem fórmulas prontas — cada plano é único.

03

Acompanhamento contínuo

Nos retornos, ajustamos o que precisa ser ajustado. O plano evolui com você, porque a vida muda e a alimentação precisa acompanhar.

Diferenciais

Por que escolher uma nutri de mulheres com TAG

Você não precisa de mais uma dieta. Precisa de alguém que entenda o que acontece com você.

Entendo sua ansiedade

Não é frescura nem falta de força de vontade. O plano considera o seu TAG de verdade.

Sem julgamento

Crises, compulsões e recaídas fazem parte. Aqui você é recebida com empatia.

Plano para sua rotina real

Considera medicações, horários caóticos e dias difíceis. Nada de plano que só funciona no papel.

Comunidade de mulheres

Você não está sozinha. Atendo exclusivamente mulheres que entendem o que você vive.

Suporte entre consultas

Dúvidas no meio da semana? Me chama no WhatsApp. Você não fica desamparada até o retorno.

Resultados que duram

Sem efeito sanfona. O foco é mudança de hábitos real, não perda rápida e insustentável.

Depoimentos

O que dizem as mulheres que passaram por aqui

Histórias reais de quem encontrou na nutrição comportamental um caminho possível.

★★★★★
"Finalmente encontrei uma nutricionista que entende que minha ansiedade não é frescura. O plano respeita meus dias difíceis e eu consigo seguir sem me sentir culpada."
M
Mariana S.
São Carlos/SP
★★★★★
"Já tentei várias dietas e todas me deixavam mais ansiosa. Com a Patrícia, aprendi a comer sem medo. Perdi peso, mas o maior ganho foi a paz com a comida."
C
Camila R.
Online
★★★★★
"O suporte pelo WhatsApp faz toda a diferença. Nos dias de crise, sei que posso contar com ela. É uma nutri que acolhe de verdade."
J
Juliana F.
São Carlos/SP
Planos

Escolha o acompanhamento ideal para você

Dois planos pensados para diferentes momentos da sua jornada.

Plano Trimestral

3 meses de acompanhamento

  • Consulta inicial completa (anamnese detalhada)
  • Plano alimentar personalizado para TAG
  • Um encontro após 45 dias
  • Ajustes no plano conforme evolução
  • Suporte via WhatsApp
  • Material de apoio digital
Quero começar
Mais escolhido

Plano Semestral

6 meses de acompanhamento

  • Consulta inicial completa (anamnese detalhada)
  • Plano alimentar personalizado para TAG
  • Quatro encontros a cada 45 dias
  • Ajustes no plano conforme evolução
  • Suporte prioritário via WhatsApp
  • Material de apoio digital completo
  • Guia de alimentação para crises de ansiedade
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Patrícia Aguilera
Patrícia Aguilera

Pronta para mudar sua relação com a comida?

Me conta o que te fez procurar uma nutricionista agora. A gente conversa sem compromisso e eu te explico como funciona o acompanhamento na prática.

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@nutripatyaguilera