Acompanhamento nutricional individualizado focado na mudança real de hábitos. Sem restrições extremas, sem efeito sanfona. Um plano construído para a sua rotina, seus gostos e sua vida.
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Sobre a Patricia
Eu trabalho com nutrição comportamental, focada em mudança de hábitos alimentares reais. Nada de dietas extremamente restritivas ou planos que ignoram a sua vida.
O objetivo é que você consiga emagrecer, ganhar massa ou fazer uma reeducação alimentar de forma consistente e sustentável. A gente monta um plano que se encaixa na sua rotina, respeitando seus gostos, sua cultura alimentar e o que você já tem costume de comer.
A gente não exclui tudo: aprende a organizar, ajustar quantidades, fazer melhores escolhas e criar constância. O processo é gradual, pensado para que os resultados venham e se mantenham.
"Não crio dietas para você seguir por 30 dias. Construo autonomia alimentar para você levar para a vida."
O que me guia
Resultados construídos com constância, não com restrição extrema que gera rebote.
Alimentos que você gosta, horários que funcionam e estratégias para o mundo real.
Dúvidas, dificuldades ou vitórias: você me chama pelo WhatsApp quando precisar.
Estratégias para restaurante, iFood e eventos sociais sem sair do foco.
Como funciona
Um protocolo estruturado para te conhecer de verdade, construir um plano que faça sentido e acompanhar cada passo junto com você.
Antes da consulta, você preenche um formulário completo para que eu conheça sua rotina, hábitos e maiores dificuldades. Tudo começa por entender quem você é de verdade.
Na consulta de implementação, a gente constrói juntos um plano alimentar do zero. Com avaliação física completa, metas e acesso ao app com tudo organizado.
Você não fica sozinho. Suporte pelo WhatsApp, feedbacks semanais, diário alimentar e retornos presenciais a cada 45 dias para ajustar tudo.
Por que é diferente
Cada detalhe do acompanhamento foi pensado para que você tenha autonomia alimentar de verdade.
60 a 90 minutos construindo seu plano juntos, com bioimpedância, medidas, fotos e metas claras para os próximos meses.
Plano para dias de semana, final de semana, eventos sociais, restaurante e delivery. Sem ficar sem orientação quando sair da rotina.
Pelo app, você registra suas refeições com fotos. Isso ajuda na motivação, no controle e permite ajustes mais precisos ao longo do processo.
A cada 45 dias, refazemos todas as medidas e fotos para avaliar sua evolução lado a lado e ajustar o plano com base em dados reais.
Planos de acompanhamento
Poucas vagas para início imediato. Ambos os planos incluem todo o suporte e acompanhamento completo.
90 dias de acompanhamento completo
ou 2x de R$ 185 no cartão
Pacote casal / amigos / familiares
R$ 750 à vista ou 2x de R$ 372,50180 dias de acompanhamento completo
ou 5x de R$ 152 no cartão
Pacote casal / amigos / familiares
R$ 1.450 à vista ou 5x de R$ 305,00
Me conta o que te fez procurar uma nutricionista agora. A gente conversa sem compromisso e eu te explico como funciona o acompanhamento na prática.